Sofróloga certificada en método Caycediano y coach natural de salud para el estrés y la ansiedad, Marion Gaillien recibe a pacientes franceses en Barcelona. En particular, apoya a las mujeres con endometriosis en el manejo del dolor, el cansancio y el estrés durante un viaje físico y emocional con la enfermedad, que a veces conduce a la infertilidad.

 Es su experiencia personal con la endometriosis que le aporta la energía y el deseo de acompañar a mujeres que sufren en su intimidad o en su deseo de ser madres.


She Oak¿Cuáles son las experiencias de vida que te llevaron a la sofrología?

Marion: Fue la endometriosis la que me llevó por el camino hacia la salud y el bienestar. Ha desencadenado cambios muy beneficiosos en mi vida. Yo creo firmemente que, si un problema de salud «cambia tu vida» en el sentido de que la perturba, también puede ser un trampolín para mejorar tu día a día – como la mayoría de las pruebas de la vida. Más que una nueva profesión, la sofrología se ha convertido para mí en una forma de vida más serena.

Como muchas mujeres que padecen endometriosis, he experimentado dolor físico y emocional, cansancio, dificultades a entender lo que me estaba pasando y para obtener un diagnóstico. Fue un viaje médico tortuoso – un viaje que se acerca un poco a un proceso de reproducción asistida – hasta que encontré un alivio físico y psicológico a través de técnicas de relajación: yoga, respiración, meditación… Recurrí a la sofrología para calmar el dolor, fortalecer la conciencia de mis emociones y mi actitud hacia la vida y hacia mí misma, y especialmente la conciencia de mi propio cuerpo en relación a las emociones.

 


She Oak: ¿Cómo te ayuda esta experiencia para apoyar a las personas que desean tener un hijo?

Marion: El camino hacia la maternidad, ya sea natural o asistido, puede estar sembrado de dudas, miedos, dolores, fracasos… Sé que en este proceso, la sofrología puede ayudar a sacar fuerzas y serenidad, a encontrar alegría en el propio dolor y que puede ayudar a perseverar y quizás a lograr lo que una desee. Estoy convencida por mi experiencia de que cuerpo y mente, cuando activamos sus habilidades con benevolencia, tienen la capacidad de trabajar de la mano para llevarnos hacia nuestras metas, al menos fundamentalmente la de sentirnos mejor.

 


She Oak: ¿Por qué combinar sofrología, coaching de salud natural para el estrés y apoyo para mujeres con endometriosis y, en general, todas las personas con problemas de fertilidad?

Marion: El estrés suele ser tanto la causa como el efecto de los problemas relacionados con la fertilidad, y esto es especialmente cierto para las mujeres con endometriosis. La sofrología y la naturopatía son complementarias para un manejo suave y natural del estrés y la ansiedad.

Tienen en común, y eso es muy importante para mí, hacer que la persona sea proactiva con respecto a su salud física y mental – que su proyecto sea el de ser mamá, o de mejorar una patología como la endometriosis o síndrome de ovario poliquístico por ejemplo.

La sofrología y la naturopatía forman un enfoque dual para empoderar (y no “culpar”) a la persona, hombre o mujer, frente a sus trastornos y sus necesidades fisiológicas y existenciales, para ayudarles a tomar conciencia del impacto positivo que puede tener un cambio de perspectiva sobre su vida: sus emociones, su estrés, su estilo de vida (dieta, actividad física, etc.)

Por eso considero ambas disciplinas como enfoques que ayudan a ayudarse a uno mismo y a conocerse mejor, con respeto, y dejando de lado todo lo que obstaculice el bienestar.

Cada mujer, cada pareja es diferente, por lo que cada viaje hacia la salud y el embarazo es único y depende en parte de su relación personal con el cuerpo y su «estado de ánimo». La sofrología y la naturopatía permiten un apoyo personalizado basado en la experiencia y existencia de cada persona.

 


She Oak: ¿Cómo puede la sofrología ayudar a las personas que desean tener un hijo?

Marion: La sofrología permite desarrollar una conciencia serena y equilibrada, promoviendo un bienestar general que ayuda a optimizar las posibilidades de concebir un hijo.

El método promueve la relajación, la liberación de somatizaciones negativas y la activación de los recursos necesarios para las etapas de la procreación. Estos recursos pueden ser:

– Físicos (estimulación de la vitalidad, armonización de la energía, buen funcionamiento de la fisiología, resistencia …)

– Emocionales (confianza, optimismo, esperanza …)

– Mentales (concentración…)

Se trata de orientar la conciencia hacia el cuerpo con intencionalidad (la de calmar dolores, de prepararse con calma para un examen o una intervención médica, de superar el miedo al fracaso, de estimular la capacidad de paciencia o resiliencia, etc.) Se trata también de somatizar intencionalmente lo positivo, para acompañar cada etapa delicada del camino.

 

Lo habrás entendido, es un método ideal también para luego vivir el embarazo de manera tranquila, y para prepararte para el parto. No solo esto, sino que también ayudará a los padres en esta gran y hermosa aventura que es la de educar y criar a un hijo.

 


She Oak: ¿Cómo se desarrolla una sesión de sofrología?

Marion: Una sesión empieza con una anamnesis, que permite establecer un programa de técnicas a probar según las necesidades de la persona, y susceptibles de cambiar con el tiempo según su desarrollo y los hechos que marcarán el proceso.

 

Las sesiones se desarrollan en posición sentada y de pie. Normalmente comenzamos con ejercicios de respiración y luego iniciamos la sesión, la cual se graba para que la persona pueda practicar a casa. El diálogo que concluye la sesión ayuda a orientar a la persona hacia lo positivo de la experiencia, y a determinar la progresión. Invito también a las personas a llevar un diario donde describir sus «experiencias», que servirá de “revelador” del camino recorrido.

 


She Oak: ¿Organizas y animas grupos de sofrología online, para apoyar a las personas en procesos de reproducción asistida, estén donde estén. ¿Puedes contarnos más sobre esto?

Marion: Se trata de sesiones grupales de una hora y media, dos veces al mes por las tardes, por Skype. Las inscripciones son trimestrales, por lo que es posible inscribirse para enero o abril de 2021. Las sesiones incluyen una parte teórica, una sesión guiada y tiempo para compartir y expresarse. Dado que las sesiones están grabadas, los participantes pueden practicar libremente todo lo que quieran, desde casa.

 


Esperamos que esta entrevista te haya parecido interesante.

No dudes en contactarnos para más información.

¡GRACIAS POR LEERNOS!

 

Para saber más sobre Marion: www.sophrologiebarcelone.com

 

Sofrología y fertilidad, para gestionar el estrés
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