PEQUEÑA GUÍA PARA VIVIR LA REPRODUCCIÓN ASISTIDA ETAPA POR ETAPA
En un proceso de reproducción asistida, cada etapa trae su lote de emociones fuertes, noticias buenas como malas, alegría y esperanza como decepción y desesperación… En cada una de estas etapas tenemos que luchar para seguir adelante, para seguir creyendo en nuestro sueño.
En esta lucha valen oro los consejos de personas que han pasado por lo mismo, guerreras infatigables que consiguieron su sueño.
ETAPA 3
ÚLTIMOS DÍAS DE ESTIMULACIÓN Y CONTROLES
Llegan los últimos días de estimulación y se multiplican las citas al médico, para controlar la evolución de los ovocitos y en el caso de una FIV, determinar el mejor momento para la punción.
En la primera cita de control las cosas se hacen más reales aún: se estima el número de ovocitos, la fecha de la punción…
Si vives fuera, este es el momento en que tendrás que viajar a Barcelona (o adonde esté tu clínica). A los nervios del proceso se añade entonces el estrés de la logística, de la distancia y de lo desconocido.
En estos días, es más que normal que estés pensando solo en este tema. ¿Quién puede evitarlo? Cada día, cada visita al médico viene con sus noticias, buenas o malas: número de ovocitos, evolución de los mismos, fecha de la punción, etc. Las montañas rusas emocionales son más presentes que nunca.
OBJETIVOS DE ESTA ETAPA:
1/ VIVIR ESTA FASE DE LA MANERA MÁS SERENA POSIBLE
2/ PREPARARSE FÍSICAMENTE Y EMOCIONALMENTE PARA LA PUNCIÓN (EN EL CASO DE UNA FIV).
RECOMENDACIONES:
Para controlar el estrés, no hay recetas milagrosas.
Obviamente, la mayoría de las recomendaciones que dimos en las primeras fases (ver recordatorio a finales del post) valen también ahora. Pero ésta es una fase muy especial, cuya importancia en el proceso y a nivel emocional solemos infravalorar, y es esencial abordarla de la manera más relajada posible.
TOMA CADA CONTROL COMO UN TRÁMITE.
SIGUE SIENDO ACTIVA EL RESTO DEL DÍA PARA OCUPARTE LA MENTE.
Si en estos días estás en tu ciudad de origen: trabaja, queda con amigos o con la familia, reserva tiempo de calidad con tu pareja, vete al cine (es una actividad sencilla, que te permitirá desconectar fácilmente durante un par de horas), etc.
Si tuviste que viajar a otra ciudad / otro país: obviamente no es el momento idóneo para hacer una visita turística exhaustiva de la ciudad, pero sí puedes aprovechar tu estancia para descubrir cosas y disfrutar de algunos aspectos de la ciudad: desconecta en un parque tranquilo, date un paseo en un barrio bonito, tomate un café en una terraza tranquila y con vistas, etc.
En She Oak estamos elaborando una mini “guía” de Barcelona especialmente adaptada a una estancia para tratamientos de fertilidad: los mejores sitios para tomar un té tranquilamente, el mejor parque para descansar en paz, unos recorridos bonitos y tranquilos en rincones menos conocidos de la ciudad, un cine en versión original, etc. ¡Contáctanos para que te orientemos!
MIENTRAS PUEDAS, HAZ EJERCICIO FÍSICO MODERADO
No es el momento para deportes violentos y sensaciones fuertes – además es posible que empieces a notar alguna molestia en los ovarios. Sin embargo, caminar un poco por la ciudad o en la naturaleza te puede ir muy bien para activar el cuerpo y relajar la mente. También puedes practicar el yoga, con determinadas posiciones: busca un profesor de yoga terapéutico especializado en infertilidad ara que te las enseñe.
El objetivo es que te sientas lo mejor posible en tu cuerpo, que no te centres en sensaciones negativas y de bloqueo sino en sensaciones positivas y agradables: tu cuerpo no es solo el que recibe los tratamientos, también puede ser fuente de placer y de satisfacción.
SIGUE CON EJERCICIOS DE RELAJACIÓN DIARIOS, INTÉGRALOS EN TU RUTINA.
Te ayudarán en las últimas inyecciones, y sobre todo en el momento de la punción o de la inseminación. Cuanto más practicas estos ejercicios de relajación, más rápidamente y fácilmente conseguirás relajarte este día.
Descubre nuestros ejercicios de relajación aquí.
RELATIVIZA LAS INFORMACIONES QUE RECIBES EN CADA CONTROL
Cada control trae información nueva, más o menos positiva: número de óvulos, madurez, etc.
No tomes esta información como algo definitivo, no te hundas si los resultados no parecen tan positivos como te gustarían. El monitoring permite adaptar el tratamiento para ir mejorando los resultados a diario, y realizar la punción o inseminación en el momento más adecuado. Todavía quedan unas cuantas etapas, hay muchos factores determinantes y puede pasar de todo hasta el día del transfer.
El número de ovocitos, por ejemplo, no determina la calidad futura de los embriones, ni el 100% de los resultados finales!
«En mi tercera FIV, estuve muy nerviosa y deprimida durante toda la última fase de control, porque no tenía tantos ovocitos como en los 2 primeros intentos. La punción confirmó estos resultados, con 5 ovocitos maduros. Los días entre la punción y el transfer fueron muy duros, el número iba bajando cada día, hasta que quedaron solo 2 embriones. Sin embargo, el día del transfer, me tranquilizaron mucho al decirme que ambos embriones eran de excelente calidad, mucho mejor de hecho que en las 2 FIV anteriores. Dos semanas más tarde mi beta salió positiva.”
APROVECHA LAS VISITAS DE CONTROL PARA ACLARAR TODAS TUS DUDAS
Ten siempre a mano un papel con tu lista de preguntas, para poder anotar en cualquier momento cada pregunta que te surge. No tengas miedo ni vergüenza en hacer todas las preguntas durante las consultas: no existen preguntas tontas, y los médicos y enfermeras están aquí para esto.
SIGUE MIMÁNDOTE, FÍSICAMENTE Y PSICOLÓGICAMENTE
Hazte un regalo, organízate un masaje, cómprate chocolate bueno, tómate un par de horas para ti sola, etc. Provoca sensaciones positivas, ¡todo vale para mimarte!
RECORDATORIO DE LOS CONSEJOS DE LAS PRIMERAS FASES:
En todo caso, ¡no dudes en contactar con nosotros!
Estaremos encantados de ayudarte a definir e implementar
las acciones que funcionan para tí.