La proposta di questo percorso è accompagnarci e ascoltarci, condividendo il nostro processo di crescita personale: ogni persona è un mondo.
Insieme sviluppiamo resilienza, fondamentale per poter affrontare i trattamenti di fertilità senza perderci, imparando a gestire le emozioni e a ritrovare equilibrio su diversi livelli: cognitivo, emotivo e fisico.
Riprenderai le redini della tua vita, assumendo un ruolo attivo e diventando creatrice del tuo stesso benessere.
Le sessioni sono online e settimanali. È possibile partecipare in diretta o in differita (viene registrato solo l’intervento della moderatrice; l’immagine e la voce delle altre partecipanti non verranno mai registrate). Vengono create coppie di supporto.
Programma 2026
13 settembre – Incontro introduttivo gratuito
Partecipa a un incontro introduttivo gratuito per conoscerci, scoprire il programma e il suo metodo di lavoro, e ricevere risposta a tutte le tue domande prima dell’inizio del percorso.
23 settembre – Comprendere le mie emozioni invece di combatterle
Insieme impareremo a riconoscere le emozioni che emergono durante il percorso di ricerca di una gravidanza, a distinguerle dai pensieri e a sviluppare strategie pratiche per gestirle con maggiore calma e auto-compassione.
→ Per non sentirti più sopraffatta dalle emozioni durante questo percorso.
30 settembre – Comprendere il lutto riproduttivo: dare un nome a ciò che sto vivendo
L’infertilità comporta spesso perdite invisibili che chi ci circonda non sempre riesce a comprendere. In questa sessione esploreremo che cos’è il lutto riproduttivo, come si manifesta e come iniziare ad attraversarlo senza sentire il bisogno di nasconderlo o di “superarlo” in fretta.
→ Per comprendere che il tuo dolore è legittimo e iniziare ad affrontarlo con maggiore gentilezza verso te stessa.
7 ottobre – Vivere nell’incertezza: ritrovare il mio centro
Esploreremo come convivere con l’incertezza senza rimanere costantemente in uno stato di allerta. Imparerai strumenti pratici per ritornare al momento presente quando la mente inizia a proiettarsi continuamente nel futuro.
→ Per ritrovare stabilità anche quando le risposte non sono ancora arrivate.
14 ottobre – Il mio percorso di fertilità: costruire fiducia e prendere decisioni consapevoli
Rifletteremo sulla fase del tuo percorso di fertilità e su come costruire un rapporto più collaborativo, informato e fiducioso con il tuo team medico.
→ Per sentirti protagonista delle tue decisioni e vivere il trattamento con maggiore serenità.
21 ottobre – Alimentazione e integrazione: prendersi cura di sé senza ossessionarsi
Insieme a una nutrizionista specializzata in fertilità parleremo di raccomandazioni basate sulle evidenze scientifiche, distingueremo i fatti dai falsi miti e vedremo come evitare che l’alimentazione diventi un’ulteriore fonte di pressione o senso di colpa.
→ Per nutrire il tuo corpo con equilibrio, non con perfezionismo.
28 ottobre – Movimento e attività fisica: riconnettermi con il mio corpo
Scopriremo come il movimento possa diventare uno strumento prezioso per ridurre lo stress, migliorare il benessere emotivo e costruire un rapporto più sereno con il proprio corpo.
→ Per prenderti cura di te con gentilezza anziché con autoesigenza.
4 novembre – Prendermi cura di me anche nelle relazioni con gli altri
Impareremo a stabilire confini sani, rispondere ai commenti difficili e scegliere quando condividere il proprio percorso di fertilità e quando, invece, proteggere la propria privacy.
→ Per mantenere relazioni autentiche rispettando i tuoi bisogni emotivi.
11 novembre – Chiedere aiuto è un punto di forza
Individueremo le persone che fanno parte della tua rete di sostegno ed esploreremo come chiedere il tipo di aiuto di cui hai realmente bisogno.
→ Per sentirti meno sola e più sostenuta durante il tuo percorso.
18 novembre – Ritrovare la gioia e recuperare energie
Il desiderio di avere un figlio non deve mettere la tua vita in pausa. Rifletteremo su come riconnetterci con attività, progetti ed esperienze che portano gioia, significato e rinnovano le energie.
→ Per ricordare che prenderti cura di te è parte integrante del tuo percorso verso la maternità.
25 novembre – Riposo, sonno e stress: ritrovare l’energia per andare avanti
Con l’aiuto di una specialista del sonno comprenderemo come lo stress influisce sul sonno e sul benessere emotivo e apprenderemo strategie pratiche per migliorare il riposo e ridurre il sovraccarico emotivo.
→ Per recuperare energia fisica ed emotiva.
2 dicembre – Integrazione, riflessione e conclusione
Concluderemo il programma rivedendo la tua Ruota della Fertilità, celebrando i progressi compiuti e creando un piano personale per continuare a prenderti cura di te anche dopo la fine del percorso.
→ Per proseguire il tuo cammino con maggiore fiducia, equilibrio e resilienza emotiva.
Questo programma è pensato per te se…
- Stai cercando una gravidanza e senti che questo percorso sta influenzando il tuo benessere emotivo.
- Fai fatica a gestire l’incertezza, l’attesa o i trattamenti di fertilità.
- Hai la sensazione che la fertilità abbia preso il sopravvento sulla tua vita.
- Desideri lasciare andare l’autocritica e imparare a trattarti con maggiore gentilezza.
- Cerchi un gruppo di donne che comprendano davvero ciò che stai vivendo, insieme a un accompagnamento professionale che ti aiuti a ritrovare il tuo equilibrio emotivo.
Non devi affrontare questo percorso da sola.
Questo programma ti offre uno spazio sicuro e accogliente dove sentirti compresa, acquisire strumenti pratici e imparare a prenderti cura di te mentre continui a camminare verso il tuo desiderio di diventare madre.
Investimento: 15 € a sessione
Iscrizioni:
https://forms.gle/7ktyjfVa44GCsfjE7