Cette proposition vise à nous accompagner et nous écouter, en partageant notre processus de développement personnel : chaque personne est un monde à part.

Ensemble, nous développons la résilience, essentielle pour suivre des traitements de fertilité sans nous perdre, en apprenant à gérer nos émotions et à retrouver un équilibre sur différents niveaux : cognitif, émotionnel et physique.

Vous reprendrez les rênes de votre vie, en adoptant un rôle actif et en devenant créatrice de votre propre bien-être.

Les séances sont en ligne et hebdomadaires. Il est possible de participer en direct ou en replay (seule la modératrice est enregistrée ; l’image et la voix des autres participantes ne seront jamais enregistrées). Des binômes de soutien sont mis en place au sein du groupe.

Programme 2026

19 janvier – Recherche de grossesse : situation actuelle et objectifs futurs

Nous ouvrons le programme en créant un espace sécurisé d’échange et d’écoute. Nous prenons conscience de notre étape de vie actuelle et de la place qu’occupe le projet familial aujourd’hui. Nous partageons nos histoires, identifions nos besoins et définissons ce que nous souhaitons travailler pendant le parcours. Des binômes de soutien sont constitués et accompagneront les participantes tout au long du programme.

→Pour se sentir accompagnée dès le début, clarifier son point de départ et poser un premier pas conscient sur ce chemin.

26 janvier – Quand la maternité n’arrive pas comme prévu

Nous explorons l’écart entre la maternité que nous avions imaginée et la réalité que nous traversons. Nous faisons de la place pour le deuil lié au projet familial et pour les émotions telles que tristesse, culpabilité, frustration, l’impact de l’horloge biologique et la pression sociale. Nous validons ce qui fait mal, sans jugement et sans précipitation pour “aller bien”.

→Pour alléger le poids émotionnel des attentes non satisfaites et permettre de ressentir sans culpabilité.

2 février – Se libérer des comparaisons et des attentes extérieures

Nous réexaminons nos croyances personnelles, sociales et culturelles autour de la fertilité et de la maternité. Nous observons comment la comparaison constante et les attentes des autres influencent notre bien-être émotionnel. Nous travaillons à construire un chemin en accord avec qui nous sommes aujourd’hui et nos valeurs actuelles.

→Pour cesser de se mesurer à la vie des autres et commencer à prendre des décisions plus fidèles à soi-même.

9 février – Ce qui est sous mon contrôle : limites, priorités et auto-soin

Nous identifions les aspects du processus qui sont sous notre contrôle et ceux qui ne le sont pas. Nous apprenons à poser des limites saines, à nous prioriser et à prendre des décisions avec réalisme et bienveillance. L’auto-soin est présenté comme une nécessité, et non comme un luxe.

→Pour éviter de porter des responsabilités qui ne vous appartiennent pas.

16 février – Maintenir l’équilibre émotionnel tout au long du parcours

Nous introduisons des outils pratiques pour gérer le stress, réguler l’anxiété et traverser les montagnes russes émotionnelles typiques de la recherche de grossesse. Nous travaillons sur l’auto-observation et l’auto-régulation émotionnelle avec bienveillance.

→Pour traverser le processus avec plus de stabilité intérieure et moins d’épuisement émotionnel.

23 février – Gérer l’attente et l’incertitude

Nous abordons l’impact émotionnel des traitements et de l’attente des résultats. Nous apprenons des outils pour traverser l’incertitude, l’anxiété et la peur avec plus de contenance et de douceur envers nous-mêmes.

→Pour réduire l’anxiété liée à l’attente et se sentir plus accompagnée émotionnellement aux moments clés.

2 mars – Mon corps n’est pas mon ennemi

Nous réfléchissons à la relation avec notre corps, souvent fragilisée au cours de ce parcours. Nous travaillons à la réconciliation corps–esprit–émotions, en redéfinissant le corps comme allié plutôt qu’ennemi.

→Pour cesser de vivre son corps sous le prisme de l’exigence ou de la culpabilité et commencer à l’habiter avec respect et bienveillance.

9 mars – Comment être dans le social sans s’épuiser émotionnellement

Nous explorons la fatigue émotionnelle générée par le “maintien d’une image extérieure” tout en traversant un processus difficile. Nous réfléchissons à comment être dans la vie sociale sans se sur-exposer ni se retirer, en trouvant des façons plus authentiques et protectrices de se relier aux autres.

→Pour se communiquer avec les autres sans devoir feindre la force ni porter le poids d’explications constantes.

16 mars – Ma vie au-delà de la maternité

Nous réfléchissons à la place que le projet familial occupe actuellement dans notre vie. Nous nous demandons s’il est devenu une obsession et nous reconnectons avec d’autres domaines vitaux, désirs et sources de sens. Nous ouvrons un espace pour célébrer la vie telle qu’elle est aujourd’hui, sans nier le désir de maternité.

→Pour élargir votre perspective et récupérer les parties de votre vie qui ont pu être mises en pause.

23 mars – Un nouveau positionnement intérieur pour continuer le chemin

Nous clôturons le programme en intégrant tout ce qui a été travaillé lors des différentes séances. Nous révisons les croyances limitantes et cultivons un positionnement intérieur plus ouvert, réceptif et capable de vivre avec l’incertitude.

→Pour avancer avec plus de calme, de confiance intérieure et de respect pour son propre processus.

Bénéfices

  • Développer résilience émotionnelle et physique

  • Réorganiser vos priorités et adopter des habitudes favorisant votre bien-être

  • Trouver du soutien dans une communauté qui comprend et partage vos expériences

  • Retrouver le contrôle sur votre parcours, sans se sentir perdue ni seule

Ce voyage est conçu pour vous aider à affronter les défis de la fertilité depuis un lieu de force, de sagesse et de bien-être. Ensemble, nous allons plus loin.

Investissement : 15 € par séance

Inscriptions :
https://forms.gle/NciFZ6rciv9JWiWD7