La propuesta es acompañarnos y escucharnos compartiendo nuestro proceso de desarrollo personal: cada persona es un mundo.
Juntas desarrollamos resiliencia que es fundamental para poder realizar tratamientos de fertilidad sin perdernos, gestionando las emociones y alcanzando el equilibrio en diferentes niveles: cognitivo, emocional y físico.
Retomarás las riendas de tu vida, adoptando un rol activo y siendo creadora de tu proprio bienestar.
Las sesiones son online y semanales, hay la posibilidad de participar en directo o en diferido (solo se graba cuando interviene la moderadora, nunca aparecerán la imagen y la voz de los otros participantes). Se establecen parejas de apoyo.
Programa Otoño 2026:
16 de septiembre – Encuentro gratuito de presentación
Un primer encuentro para conocernos, descubrir la metodología del programa y resolver todas tus dudas antes de comenzar.
23 de septiembre – Entender mis emociones para dejar de luchar contra ellas
Aprenderemos a identificar las emociones que aparecen durante la búsqueda de embarazo, diferenciarlas de los pensamientos y descubrir estrategias para gestionarlas con mayor calma y amabilidad.
→ Para dejar de sentir que las emociones dirigen tu proceso.
30 de septiembre – Comprender el duelo reproductivo: poner nombre a lo que estoy viviendo
La infertilidad implica pérdidas que muchas veces pasan desapercibidas para quienes nos rodean. En esta sesión comprenderemos qué es el duelo reproductivo, cómo se manifiesta y cómo empezar a transitarlo sin sentir que debemos ocultarlo o superarlo rápidamente.
→ Para comprender que tu dolor tiene sentido y empezar a vivirlo con mayor autocompasión.
7 de octubre – Incertidumbre: encontrar mi centro
Exploraremos cómo convivir con la incertidumbre sin permanecer constantemente en estado de alerta. Aprenderás herramientas para volver al presente cuando la mente se adelanta al futuro.
→ Para recuperar estabilidad incluso cuando todavía no hay respuestas.
14 de octubre – Mi proceso de fertilidad: confianza y toma de decisiones
Reflexionaremos sobre el momento del tratamiento en el que te encuentras y sobre cómo relacionarte con el equipo médico desde un papel más activo, informado y confiado.
→ Para sentirte parte de las decisiones y vivir el proceso con mayor claridad.
21 de octubre – Alimentación y suplementación: cuidar sin obsesionarse
Abordaremos qué recomendaciones cuentan con evidencia científica y cómo evitar que la alimentación se convierta en una fuente más de presión o culpa.
→ Para cuidar de tu salud desde el equilibrio y no desde la exigencia.
28 de octubre – Movimiento y actividad física: reconectar con mi cuerpo
Descubriremos cómo el movimiento puede convertirse en un aliado para reducir el estrés, mejorar el bienestar y recuperar una relación más amable con el cuerpo.
→ Para cuidarte desde el bienestar y no desde la autoexigencia.
4 de noviembre – Cuidarme también cuando estoy con los demás
Aprenderemos a poner límites, responder a comentarios incómodos y decidir cuándo compartir nuestro proceso y cuándo proteger nuestra intimidad.
→ Para relacionarte con los demás respetando tus necesidades emocionales.
11 de noviembre – Pedir ayuda también es una fortaleza
Identificaremos quiénes forman tu red de apoyo y cómo pedir aquello que realmente necesitas durante este proceso.
→ Para sentirte acompañada y menos sola en el camino.
18 de noviembre – Recuperar espacios de disfrute y bienestar
La búsqueda de embarazo no tiene por qué poner tu vida en pausa. Reflexionaremos sobre cómo volver a conectar con actividades, proyectos y momentos que también alimentan tu bienestar.
→ Para recordar que cuidarte también forma parte del camino hacia la maternidad.
25 de noviembre – Descanso y estrés: recuperar energía para sostener el camino
Reflexionaremos cómo funcionan el sueño y el estrés, y aprenderemos herramientas prácticas para favorecer el descanso y disminuir la activación emocional.
→ Para recuperar energía física y emocional.
2 de diciembre – Integración, evaluación y cierre
Cerraremos el programa revisando la evolución de tu Rueda de la Fertilidad, celebrando los avances realizados y diseñando un plan personal para seguir cuidándote una vez finalizado el acompañamiento.
→ Para continuar tu camino con más confianza, equilibrio y recursos propios.
Este programa es para ti si…
- Estás buscando un embarazo y sientes que el proceso está afectando a tu bienestar emocional.
- Te cuesta gestionar la incertidumbre, la espera o los tratamientos.
- Sientes que la fertilidad ocupa demasiado espacio en tu vida.
- Necesitas dejar de exigirte tanto y empezar a tratarte con más amabilidad.
- Buscas un grupo de mujeres que comprendan lo que estás viviendo y un acompañamiento profesional que te ayude a recuperar el equilibrio.
No tienes que recorrer este camino sola.
En este programa encontrarás un espacio donde sentirte comprendida, adquirir herramientas prácticas y aprender a cuidar de ti mientras continúas avanzando hacia tu deseo de ser madre.